 | Evaluasi level Anda |
➔ FootPERF terutama ditujukan untuk pemain berusia 10 hingga 15 tahun yang ingin meningkatkan kinerja mereka.
➔ Aplikasi ini memungkinkan pemain untuk dievaluasi melalui serangkaian tes (disediakan antara lain oleh FFF info di sini atau di sini) dan tampil satu kali atau lebih selama tahun.
➔ FootPERF memungkinkan Anda mengukur poin atletik dan teknis khusus untuk latihan sepak bola.
➔ Anda kemudian akan dapat membuat sumbu latihan khusus dengan mengetahui secara tepat karakteristik pemain Anda.
➔ Program ini dapat digunakan oleh pelatih klub atau secara individu oleh pemain.
|
 | 9 bidang penilaian |
Kapasitas Aerobik
Sepak bola terdiri dari periode balapan intermiten pendek (split) intensitas tinggi yang tersebar selama 90 menit.
Endurance digunakan oleh pesepakbola untuk tetap efisien dalam mengulang upaya sepanjang pertandingan.
Kapasitas aerobik yang baik memungkinkan pemulihan kekuatan otot yang lebih baik di antara upaya.
Mulaitingkat atletik Kapasitas Aerobik Kekuatan
Ini adalah kemampuan kelompok otot untuk menghasilkan kekuatan.
Semakin kuat otot, semakin keras pemain akan, misalnya, melompat atau memukul.
MulaiKekuatan Kecepatan
Pesepakbola harus cepat dalam pergerakannya. Karena itu ia harus mengembangkan serat otot cepat untuk berlari lebih cepat.
MulaiKecepatan Kelincahan tanpa bola
Sepak bola adalah olahraga yang membutuhkan perubahan arah yang konstan.
Kelincahan membutuhkan daya ledak dan kecepatan.
Selama pertandingan pemain harus mengganti dirinya sendiri dan membuat banyak panggilan untuk bola.
MulaiKelincahan tanpa bola Kelincahan dengan bola
Kelincahan dengan bola membutuhkan kombinasi keseimbangan, kecepatan, kekuatan dan koordinasi.
Ini adalah poin penting untuk dikuasai untuk kontrol dan perilaku bola.
MulaiTingkat teknis Kelincahan dengan bola juggles
Mengetahui cara juggle adalah cara yang baik untuk meningkatkan keseimbangan dan kontrol bola Anda selama bermain.
Ini adalah indikator yang baik dari teknik menguasai bola.
Mulaijuggles Operan
Passing adalah salah satu gerakan terpenting dalam sepak bola. Butuh ketelitian dan kontrol.
Biasanya ada lebih dari 300 operan dalam 90 menit pertandingan.
Secara definisi, ini adalah perekat dari permainan kolektif.
MulaiOperan Tendang
Memenangkan pertandingan berarti mencetak gol.
Di antara sarana yang tersedia, kami menemukan, antara lain, menembak (menggerakkan bola) saat bermain, tendangan bebas, dan penalti.
Semua bidikan ini membutuhkan penguasaan dan ketepatan dalam eksekusi gestur.
Mayoritas gol, bola bergerak ditembak dari jarak 8 dan 16 meter.
Ingatlah bahwa tembakan langsung yang tidak tepat sasaran tidak akan pernah berubah menjadi gol ...
MulaiTendang Fleksibilitas
Terlalu sering diabaikan, fleksibilitas penting untuk mobilitas dan pencegahan cedera.
Cedera serius dapat memaksa pemain untuk beristirahat dan akan mempengaruhi performanya.
Jangan pernah diremehkan!
MulaiKesehatan / fleksibilitas Fleksibilitas
 | Analisis |
 | Perbaikan |
➔ Hasilnya memungkinkan kita untuk melihat kualitas dan kelemahan pemain,
➔ dan pelatihan tertentu dapat ditentukan sesuai dengan tujuan. |
| Jumlah tes yang dilakukan |
               
Mereka mempercayai kita (19)
0
|
